Насколько Вы сбалансированы? или Колесо жизненного баланса

Жизнь многогранная штука. В чем-то мы преуспеваем, в чем-то самые настоящие лузеры. Кто-то ушел в прорыв по профессии, кто-то в личной жизни. Кто-то вполне способен победить на конкурсе «Лучшая хозяйка года», а за кем-то плачет корона «Мисс Мира». Жизненный успех многолик, и, наверное, нельзя быть успешным во всем, но психологи утверждают, что неудовлетворенность чем-то одним может существенно омрачать радость от преуспевания в другом.

Не зря великолепная Лия Ахеджакова в «Москва слезам не верит» уверяла, что «одинокий человек в конечном итоге неполноценно трудится».   И уж конечно классическое чеховское: « в человеке все должно быть прекрасно».  К гармонии стремится не только можно, но и должно.

В таймменеджменте и коучинге широко применяется метод анализа того, насколько вы сбалансированы и/или гармоничны.  Называется он «Колесо жизненного баланса».

Вот мое колесо, актуальное на январь 2011 года.

Как его построить, и где взять шаблон построения читайте ниже:

Итак, метод построения колеса жизненного баланса включает всего несколько шагов:

1)      Перечислите сферы жизни, которые для вас важны.

2)      Возле каждой сферы проставьте баллы на сколько вы ей удовлетворены. ( Часто спрашивают: «а сколькибалльную шкалу надо брать?»  неважно совершенно, лишь бы была видна разница в удовлетворенности разными сферами. То есть имеет значение относительная, а не абсолютная оценка).

3)      Нарисуйте круг( модель жизненного колеса)  и разделите его на столько секторов сколько сфер у вас получилось.  

4)      Отметьте в каждом секторе ваше количество баллов и ВУАЛЯ, ваше колесо жиненного баланса готово.

Меня этот метод очень хорошо мотивирует, и я пользуюсь этим приемом примерно один раз в полгода, чтобы трезво взглянуть на свою жизнь.   Имея некоторый опыт, хочу обратить Ваше внимание на следующее:

1)   Если вы делаете колесо впервые, то постарайтесь выбрать шкалу и проставить баллы так, чтобы вы не получились лузером во ВСЕХ жизненных областях. Иногда наш перфекционизм приводит к тому, что мы оцениваем себя не с точки зрения текущих достижений, а с точки зрения того, как нам хотелось бы и возможно когда то будет.  Например, на данном этапе жизни у вас в профессии все неплохо, но вам бы хотелось быть не просто бухгалтером, а главным бухгалтером огромной корпорацией. Учитывая ваш возраст и небольшой стаж работы Вы на сегодняшний день не могли бы им быть, но будет ошибочно считать, что вы несостоятельны в профессиональной сфере.  Оценивайте с точки зрения сегодняшних достижений, а не сточки зрения будущих целей.

2)       Если вы будете делать колесо повторно очень полезно НЕ брать свое предыдущее колесо, а строить его ЗАНОВО. И сферы жизни важные для Вас тоже выписывать заново.  Это очень полезно, для переосмысления целей. Иногда сферы выпадают, иногда появляются новые. Но чаще всего просто смещаются акценты.

3)      Ну и последнее, я свое колесо строю, используя программу MSExcel.  Что то у меня пока не получилось настроить страницу для выкладывания файлов, поэтому всем желающим постараюсь прислать файл для построения по почте. Желающие пишите в комменты и на почту.